おネエ★MANS はるな愛 ダイエット 企画に登場

はるな愛 さんが、おネエ★MANS の 秋の大変身2時間スペシャル の中の 10日間ダイエット企画で大変身しましたぁ。この おネエ★MANS ダイエット企画 に強力助っ人として呼ばれたのが micaco さん。数々の有名女優のボディメイクで有名なカリスマトレーナーです。

おネエ★MANS はるな愛 ダイエット 企画に登場

↓おネエ★MANS に あの はるな愛 さんが登場。
はるな愛

ニューハーフ タレント で有名な はるな愛 さんですが、最近は 松浦亜弥 のものまね 「エア あやや」で有名ですよね。
それと最近の口癖、「言うよね〜」も結構、耳に残りますよね。流行ってるんでしょうか。あとは、お笑いの ほっしゃん が、女性と間違って プロポーズ したことも有名な話ですよね。
まあ、それだけキレイだということなんでしょうが。

その はるな愛 さんが、おネエ★MANS の 秋の大変身2時間スペシャル の中の 10日間ダイエット企画で大変身しましたぁ。^^

この おネエ★MANS の 10日間ダイエット企画 に強力助っ人として呼ばれたのが micaco さんです。ご存知の方も多いと思います。
↓数々の有名女優のボディメイクで有名なカリスマトレーナーです。
はるな愛

micaco さんに早速、ご家庭で1人でカンタンにできるのに、超キレイな体をつくれてしまうというエクササイズを伝授してもらいました。
まずは、はるな愛 さんのもっとも気になるぽっこりおなかをシェイプアップさせるためのエクササイズです。
やり方は…簡単で驚きです。
(1) 仰向けに寝転がり、両膝とかかとをくっつけ、さらにかかととお尻を近づけます。
(2) 腰を上下に30回、上げ下げします。このとき、かかとと両膝をくっつけたままにするのがポイント!
(3) 30回上下を繰り返したところで、お尻を上げた状態で10カウントをキープ。
はるな愛

micacoさんによると、ずれた骨盤を矯正し、おなかをへこませる効果があるのだとか。これが巷で有名な 骨盤ダイエット なるものでしょうか。

続いて、ぽっちゃりお肉がついてしまったお顔を小顔にするためのエクササイズです。
やり方は…やはり簡単。
(1) 下唇を上唇にかさね、口角を上げます。
(2) 胸の位置で両手を重ね、下に引き下げます。
(3) この状態で、顎を上下に20回動かします。
(4) 動かし終わったら、顎の位置は変えずに、舌を突き上げて20秒間キープ。
はるな愛 はるな愛

micaco さんによると、顔から顎にかかる筋肉にダイレクトに刺激を与え、小顔になる効果があるのだとか。

このたった2つの簡単エクササイズを1日2セットするだけで、劇的な変化があらわれるといいます。
今回、はるな愛 さんには暴飲暴食は避けてもらうかたちで、3食普通に食べてもらって10日間エクササイズを実践してもらったようです。

そして結果は・・・

      bifore      ⇒     after
はるな愛 はるな愛

これは雲泥の差ですねぇ。驚きです。
10日間でこれだけ変われるなら!とやるき出てきちゃいますね。^^

そして、キレイに変身しました。
はるな愛 はるな愛
【はるなさんの衣装】
ワンピース J&R 29400円
ベレー帽 DAYS OF FREEDOM 3990円
ブーツ R&E 14490円


はるな愛 さん、
この ダイエット 成功のご褒美が、何と「番組レギュラー」だそうです。^^
来週からは、はるな愛 さんが おネエ★MANS にレギュラーとして登場します。

(参考URL)
http://www.ntv.co.jp/one-mans/otoku/index.html

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